Mani Kaur

C’est en commençant une thèse de doctorat que je découvre le kundalini yoga en 2009. Une pratique régulière devient rapidement essentielle dans ma vie pour relâcher le stress, les tensions dans mon corps, gérer mes émotions, me sentir pleine d’énergie et positive. Aujourd’hui, la pratique du kundalini yoga continue de m’apporter beaucoup, notamment un calme intérieur nécessaire pour me reconnecter à moi-même, à ma vérité, élever ma conscience et avancer sur mon chemin spirituel.

À la suite d’un parcours professionnel académique à l’université et d’un break d’un an à l’étranger, je mets aujourd’hui le yoga et l’accompagnement humain au centre de ma vie. Je me forme, en parallèle du yoga, au karam kriya, chemin de centrage et de compréhension du monde et de nous-même par les nombres. Je commence également une formation de gestalt-thérapeute.

YOGA DOUX

Au centre Narayan, je propose des cours de kundalini yoga classiques et un cours de yoga doux le lundi matin. Le cours de yoga doux repose sur un rythme plus lent, un travail corporel doux adapté à chacun et un accent mis sur la relaxation, la respiration et la méditation. Accessible à tous, le yoga doux peut convenir aux personnes souhaitant axer leur pratique vers une écoute bienveillante de soi à la fois douce et profonde, aux séniors, aux personnes ayant une mobilité réduite ou des problèmes de santé ne leur permettant pas de suivre les autres cours de yoga. Il est possible de pratiquer sur un tapis ou sur chaise.

 

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4 bis, rue de la Conciergerie - 69009 Lyon