Yoga Nidra
Yoga Nidra : l’art de la relaxation profonde
Dans les sociétés modernes nous voyons l’apparition de nombreuses maladies mentales dues au stress, aux tensions et aux peurs suscitées par la vie moderne.
Afin de retrouver calme et paix intérieure beaucoup choisissent le yoga pour les nombreuses techniques de relaxation que l’on peut y pratiquer.
Les techniques de relaxation profonde prennent toutes leurs racines dans les enseignements millénaires du Yoga Nidra. Le Yoga Nidra réunit un ensemble de pratiques qui travaillent sur le mental au niveau conscient et subconscient. La pratique du Yoga Nidra apporte tous les avantages du sommeil profond en très peu de temps. Elle permet une rééducation du sommeil, élargit la conscience, développe les potentialités latentes, apaise les conflits internes, régénère. Comme tout yoga, elle est source de santé en libérant la respiration, détoxifiant, rééquilibrant les systèmes nerveux et immunitaire. Pratiquée de façon complète et guidée, la pratique du Yoga Nidra peut conduire à l’éveil.
Soirées Yoga Nidra
Les séances de Yoga Nidra proposées à Narayan sont ouvertes à tous. Bien qu’elles suivent une progression pour un travail de plus en plus approfondi au cours de l’année, elles peuvent être suivies de façon ponctuelle. Elles sont précédées d’une courte séance de yoga pour permettre une meilleure relaxation du corps ensuite, cependant aucune expérience du yoga n’est requise. Les enseignements sont en présentiel avec la possibilité de suivre sur zoom pour les personnes habitant loin de Lyon.
Dates 2023-2024 :
13 octobre, 17 novembre, 15 décembre, 1er mars, 5 avril, 24 mai.
Horaires : 19h30 – 21h
Tarif : 12€ (adhérents, avec le code de réduction ADHERENT5), 17€ (non adhérents)
Inscription Requise
Formation Yoga Nidra
Pour aller plus loin et s’approprier l’esprit, les techniques et l’expérience pour guider des séances de Yoga Nidra. L’enseignement laissera une large part à la pratique.
Cette première formation se déroulera sous la forme de deux week-ends en résidentiel à Saint Félicien dans la campagne de l’Ardèche verte (07410).
Dates 2022: 9-10 avril, 14-15 mai et 10-11 septembre
Le dernier module de septembre se déroulera à Saint Félicien (07410) en Ardèche verte.
Tarif des enseignements: 140€ le week-end ou 360€ pour la totalité de la formation (hors hébergement et repas lors du résidentiel à Saint Félicien)