Yoga Nidra

Yoga Nidra : l’art de la relaxation profonde

relaxation gong

Dans les sociétés  modernes nous voyons l’apparition de nombreuses maladies mentales dues au stress, aux tensions  et aux peurs suscitées par la vie moderne.

Afin de retrouver calme et paix intérieure beaucoup choisissent le yoga pour les nombreuses techniques de relaxation que l’on peut y pratiquer.

Les techniques de relaxation profonde prennent toutes leurs racines dans les enseignements millénaires du Yoga Nidra. Le Yoga Nidra réunit un ensemble de pratiques qui travaillent sur le mental au niveau conscient et subconscient. La pratique du Yoga Nidra apporte tous les avantages du sommeil profond en très peu de temps. Elle permet une rééducation du sommeil, élargit la conscience, développe les potentialités latentes, apaise les conflits internes, régénère. Comme tout yoga, elle est source de santé en libérant la respiration, détoxifiant, rééquilibrant les systèmes nerveux et immunitaire. Pratiquée de façon complète et guidée, la pratique du Yoga Nidra peut conduire à l’éveil.

Soirées Yoga Nidra

Les séances de Yoga Nidra proposées à Narayan sont ouvertes à tous. Bien qu’elles suivent une progression pour un travail de plus en plus approfondi au cours de l’année, elles peuvent être suivies de façon ponctuelle. Elles sont précédées d’une courte séance de yoga pour permettre une meilleure relaxation du corps ensuite, cependant  aucune expérience du yoga n’est requise. Les enseignements sont en présentiel avec la possibilité de suivre sur zoom pour les personnes habitant loin de Lyon.

Dates 2021-2022 : 

29 octobre 2021, 26 novembre, 17 décembre

25 février 2022, 22 avril, 24 juin.

Horaires : 19h30 – 21h

Tarif : 12€ (adhérents, avec le code de réduction ADHERENT5), 17€ (non adhérents)

Inscription Requise 

Inscriptions

Formation Yoga Nidra

Pour aller plus loin et s’approprier l’esprit,  les techniques et l’expérience pour guider des séances de Yoga Nidra. L’enseignement laissera une large part à la pratique.

Cette première formation se déroulera sous la forme de deux week-ends en résidentiel à Saint Félicien dans la campagne de l’Ardèche verte (07410).

Dates 2022: 9-10 avril et 14-15 mai

Tarif des enseignements: 140€ le week-end ou 240€ pour les deux week-end (hors hébergement et repas)

Inscriptions