Yoga Nidra

Yoga Nidra : l’art de la relaxation profonde

relaxation gong

Dans les sociétés  modernes nous voyons l’apparition de nombreuses maladies mentales dues au stress, aux tensions  et aux peurs suscitées par la vie moderne.

Afin de retrouver calme et paix intérieure beaucoup choisissent le yoga pour les nombreuses techniques de relaxation que l’on peut y pratiquer.

Les techniques de relaxation profonde prennent toutes leurs racines dans les enseignements millénaires du Yoga Nidra. Le Yoga Nidra réunit un ensemble de pratiques qui travaillent sur le mental au niveau conscient et subconscient. La pratique du Yoga Nidra apporte tous les avantages du sommeil profond en très peu de temps. Elle permet une rééducation du sommeil, élargit la conscience, développe les potentialités latentes, apaise les conflits internes, régénère. Comme tout yoga, elle est source de santé en libérant la respiration, détoxifiant, rééquilibrant les systèmes nerveux et immunitaire. Pratiquée de façon complète et guidée, la pratique du Yoga Nidra peut conduire à l’éveil.

Les séances de Yoga Nidra proposées à Narayan sont ouvertes à tous. Bien qu’elles suivent une progression pour un travail de plus en plus approfondi au cours de l’année, elles peuvent être suivies de façon ponctuelle. Elles sont précédées d’une courte séance de yoga pour permettre une meilleure relaxation du corps ensuite, cependant  aucune expérience du yoga n’est requise.

Dates 2020-2021: 9 octobre, 4 décembre, 29 janvier, 12 mars, 23 avril, 18 juin

Horaires: 19H30 – 21H

Tarif: 12€ (adhérents), 17€ (non adhérents)

Inscription Requise 

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